Zasady saunowania
- Z sauny zaleca się korzystać minimum raz w tygodniu. Z sauny nie powinno się korzystać
w pośpiechu, pamiętajmy, że jest to miejsce wypoczynku.
Obowiązuje w tym miejscu STREFA BEZWZGLEDNEJ CISZY 🙂
- Na terenie saun obowiązuję strefa BEZTEKSTYLNA to oznacza,że nie korzystamy z niej
w stroju a w bawełnianym, suchym PAREO .
- Strefa basenu oraz jacuzzi jest strefą TEKSTYLNĄ, korzystamy z niej w stroju.
- PAMIĘTAJ ABY PRZED WEJŚCIEM DO SAUNY JAK I PO JEJ OPUSZCZENIU WZIĄĆ PRYSZNIC
- Podczas korzystania z sauny powinniśmy przynajmniej 2 razy (optymalnie 3 razy) wykonać cykle składające się z 3 faz:
- nagrzewanie ciała (seans w saunie),
- schładzanie ciała (obowiązkowy prysznic, basen),
- odpoczynek
- Przed wejściem do strefy sauny powinniśmy:
- zdjąć wszelką biżuterię, zegarek i inne ozdoby z ciała
- całe ciało dokładnie umyć pod prysznicem wodą i mydłem oraz dokładnie wytrzeć do sucha
- nałożyć bawełniane PAREO
- podłożyć ręcznik pod każdą część ciała mającą kontakt z drewnem sauny,
- Przed każdym wejściem do pomieszczenia sauny/łaźni należy :
- ZDJĄĆ KLAPKI i POZOSTAWIĆ JE PRZED SAUNĄ
- Podczas przebywania w pomieszczeniu łaźni parowej powinniśmy:
- przed wejściem zdjąć ręcznik lub pareo i powiesić przed sauną
- zaraz po wejściu spłukać siedzisko i miejsce pod nogi wodą z dostępnego w łaźni węża,
- usiąść lub położyć się całkiem nago na kafelkach siedziska,
- tuż przed wyjściem spłukać siedzisko i miejsce pod nogi wodą z dostępnego w łaźni węża.
- Po wyjściu z pomieszczenia sauny / łaźni powinniśmy:
- spłukać pot z ciała pod ciepłą wodą,
- schłodzić ciało biorąc chłodny prysznic,
- dopiero po prysznicu można skorzystać z baseniku aby dokładnie schłodzić ciało,
- wypocząć minimum tyle czasu ile przebywało się w saunie, najlepiej w pozycji leżącej,
- uzupełnić płyny np. sok pomidorowy, woda mineralna itp.
